Những ngày nghỉ dịch rảnh rỗi bạn đã biết ăn gì, uống gì để vừa khoẻ mạnh lại vừa đẹp ra? AEON MALL Long Biên mách bạn 04 công thức cho menu đồ uống cực lành mạnh để tự pha chế ngay tại nhà trong mùa giãn cách này!
Xem và lưu ngay công thức bên dưới nhé!
1. Thức uống gừng – chanh – mật ong giúp thanh lọc tiêu hoá, điều hoà lượng hấp thụ dinh dưỡng
Nguyên liệu: 1 củ gừng – 1 quả chanh – Mật ong
Cách làm:
- Gừng đập vỏ, thái khoanh mỏng, đập dập để dễ tiết cốt gừng.
- Đun gừng với lửa nhỏ trong 1.2l nước lọc từ 30 phút đến 1 tiếng.
- Thêm mật ong và nước cốt chanh vào phần nước gừng vừa đun.
Lưu ý: Nên uống vào buổi sáng sớm.
2. Nước ép bưởi đơn giản nhưng giúp bổ trợ hệ miễn dịch một cách mạnh mẽ
Nguyên liệu: 1 quả bưởi chín
Cách làm:
- Cho thịt bưởi đã tách sạch vỏ và hạt vào máy ép hoa quả.
- Thưởng thức nước ép bưởi tươi ngay để tránh hao hụt hàm lượng vitamin.
Lưu ý: Hạn chế cho thêm đường bạn nhé!
3. Nước táo quế thơm ngon giúp giảm lượng mỡ thừa và dưỡng nhan hoàn hảo
Nguyên liệu: 1 quả táo – 1 thanh quế
Cách làm:
- Rửa táo thật sạch và ngâm bằng nước muối pha loãng trong 10 phút.
- Cắt táo thành những lát mỏng và thả vào bình.
- Bẻ quế thành các đoạn bằng đốt ngón tay, cho vào bình cùng với táo.
- Đổ nước lọc đầy bình, khuấy đều và để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm.
4. Nước ép cần tây cải thiện tuần hoàn cùng vô vàn lợi ích
Nguyên liệu: 200gr cần tây
Cách làm:
- Nhặt sạch cần tây, rửa và cắt thành khúc, đem ngâm nước muối.
- Vớt cần tây ra, rửa lại rồi để ráo.
- Cho cần tây cùng chút nước lọc xay nhuyễn trong máy xay rồi lọc bỏ bã lấy nước cốt.
Lưu ý: Thời điểm uống nước cần tây tốt nhất là trước bữa sáng hoặc trước bữa trưa 15 – 30 phút.
Đừng quên mọi nguyên liệu tươi ngon nhất từ trái cây đến rau củ đầy ắp vitamin và khoáng chất đều đã sẵn sàng tại siêu thị AEON Long Biên – cần là có!
Đọc thêm: Vitamin và khoáng chất nào cần thiết để khoẻ mạnh chống COVID-19?
