Thời kì dịch bệnh COVID-19 bùng phát cộng với với việc phải ở nhà dài ngày không được đến trường có thể khiến trẻ em gặp một số căng thẳng về tâm lí. Tham khảo các biện pháp được khuyến cáo bởi Tổ chức Y tế Thế giới WHO để giúp các bé nhà bạn hòa nhập và thích nghi tốt với hoàn cảnh hiện tại.
1. Dành cho con sự quan tâm và lắng nghe
Trẻ em có thể phản ứng với căng thẳng theo những cách khác nhau như bám vào người thân, lo lắng, đi giật lùi, tức giận hoặc kích động, tè dầm, v.v. Do đó, việc của cha mẹ là quan sát, hỗ trợ và lắng nghe mối quan tâm của con, dành cho con thêm nhiều thời gian và tình yêu. Đồng thời tạo các cơ hội vui chơi thư giãn nếu có thể.
2. Luôn để trẻ gần gia đình, người thân
Tránh tách trẻ em khỏi người thân hoặc người chăm sóc chúng, cần cố gắng giữ trẻ gần bên gia đình trong phạm vị có thể.
Nếu xảy ra sự tách biệt (ví dụ: nhập viện, cách ly,…), hãy đảm bảo trẻ được liên lạc thường xuyên với người thân (ví dụ: qua điện thoại).
3. Giữ vững các thói quen sinh hoạt hàng ngày
Cha mẹ cần giúp các bé giữ lại thói quen và lịch trình sinh hoạt hàng ngày càng nhiều càng tốt hoặc có thể tạo ra những thói quen mới trong môi trường mới đảm bảo cân bằng giữa việc học tập và vui chơi thư giãn an toàn.
4. Giải thích cho trẻ về các thực tế đang diễn ra
Cha mẹ nên giải thích cho trẻ hiểu rõ tình hình dịch bệnh đang diễn ra đồng thời dạy con các phương pháp giúp giảm nguy cơ bị nhiễm bệnh bằng những từ ngữ mà con có thể hiểu tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ.
Việc diễn giải cần được thể hiện khéo léo bằng cách đi kèm giải pháp bảo đảm. Ví dụ: một thành viên gia đình hoăc đứa trẻ có thể bắt đầu cảm thấy không khỏe. Khi đó bạn có thể giải thích với trẻ rằng cần phải đến bệnh viện một thời gian để các bác sĩ có thể giúp cảm thấy tốt hơn. Điều này sẽ giúp trẻ suy nghĩ theo hướng tích cực, tránh được căng thẳng không đáng có.
(Theo WHO)
